い、痛い．．．

2週間ぶりに運動すると、筋肉痛が激しい．．．．
スローなジョギングなのに。
まだまだ修行が足りない（当たり前）。

これでも目標は年明けの Full or Half。今年中に20km走破なんだけど、うーむ．．．．

11月の初練習

１時間強しか走れなかったが、まぁ悪く無いペースだったと思う。
国分寺から杉久保・大谷まで行き、社家から帰るという、いつもとは逆コース。

東京マラソンの再抽選に外れたら、新宿ハーフマラソンに挑戦しようかと思う。
それまでは毎朝あるいは毎晩走る事になるか．．．