い、痛い．．．

2週間ぶりに運動すると、筋肉痛が激しい．．．．
スローなジョギングなのに。
まだまだ修行が足りない（当たり前）。

これでも目標は年明けの Full or Half。今年中に20km走破なんだけど、うーむ．．．．