トレーニング復活

火曜日：
キック・プルも含め合計2000m。実はプールに行く前は軽い頭痛と発熱感があり、風邪かと思っていた。が、泳いだら完治。って事はストレス性だったのだと判断。
が、当然ながら泳いだ後は疲労感の固まり。帰りがけの夕食はねぎ玉牛丼。
※軽いストレス感だったら、適度な運動で収まる事が多いという自己判断です。全ての場合に当てはまるとは限らないので、念の為。

水曜日：
帰宅・夕食後に軽く腹筋。足を軽く上げて自転車のペダルをこぐようにすると、腹筋と共に下半身全体に刺激が有ると、勝手に判断する(足の筋肉がほぐれる感じ)。