はじめの一歩

12/17 にミニレースに参加する事を目標に、25年位振りにトレーニングを復活させる事とした。
実は先週からトレーニングを復活させ、今日は休養日なのだが、ブログスタートは今日。

先週の練習：
Run: 30分マシン上でLSD×1日。約1km周回コースを6分ペースで３周×2日。
Swim：合計800m

約３ヶ月間、水泳とか通ってなかった。結果、体重は増える、息は続かない等、体調悪化を招いている。