ランナーズハイ．．．．．まさか？

２時間位トレーニングに使えそうだったので、ゆっくりと自宅の周りをRun。
40分後くらいからは歩きも混ぜて、直線道路まで戻ったのが丁度一時間後だった。
．．．苦しく無い。レーススピード直前まで速める．．．．ぜんぜんおっけー、つか速い方が気持ち良い。うぁランナーズハイだよこれ(爆)
今の自分の実力だったら、絶対に10分と持たない(足が痙攣するか心臓がギブ)ので、1kmも走らずに歩く．．．．．ふぃー、でも心地良さが残る。

現役の頃、レース前１時間前からLSDや柔軟体操(含ストレッチ)で充分に体を軽くしてたっけ。それと同じ時間か。単純に体がほぐれただけ、という状況なんだな、実は。

『快楽物質エンドルフィン』という本には、ランナーズハイについて、もっと詳細な説明が載っているようだ。

ともかく今は、走り続ける時間を１時間以上にするのが目標。まだ先の話だが、ゆっくりなら今年中にクリア出来るかも、と思わせる程の調子良さだった。
※先週１週間、練習を休んだ成果なのだろう。逆に今週は負荷を掛けて筋肉に刺激を与えないと。